На занятии вы научитесь осознанному дыханию, получите подробные пояснения по отстройке поз и варианты для любого уровня.
Закончим практику перевернутыми положениями и глубокой шавасаной, чтобы закрепить эффект расслабления.
Идеально подходит для начала пути.