/ Практикуем онлайн
Каждую неделю мы добавляем две новые практики, а все записи остаются доступны 24/7. Занимайтесь, где и когда удобно.
Выберите свой формат: самостоятельная практика, погружение с поддержкой сообщества или персональная работа под ваш запрос.
Выберите свой формат: самостоятельная практика, погружение с поддержкой сообщества или персональная работа под ваш запрос.
Глубина
Поддержка, комьюнити единомышленников, ответы на вопросы, подробные отстройки
2990 руб/мес
Свобода
Глубокая индивидуальная работа под запрос с травмами, болями, и персональными целями.
7900 руб/мес
Доступ 24/7 к закрытым практикам
Новые практики дважды в неделю
8 практик по 30-90 минут
4 йога-эспрессо
Пояснительные видео с отстройками
Бонусные практики: виньяса/инь/нидра
Блок дыхательных практик
Библиотека медитаций
Поддержка в чате и разбор ошибок
Персональная практика, разработанная под ваш запрос
Личная онлайн-встреча с разбором вашего запроса 60 мин
Доступ ко всем мастер-классам и мини-курсам
Метафорические карты онлайн
/ Направления
Любое из направлений подходит как для новичка, так и для опытного практикующего.
Преподаватели помогают, объясняют и поддерживают на каждом из видов практики.
Преподаватели помогают, объясняют и поддерживают на каждом из видов практики.
/ Мероприятия
Анонсы ближайших мероприятий, офлайн и онлайн практик и медитаций
/ Бесплатные практики на YouTube
Мы приготовили для вас несколько практик, чтобы вы смогли познакомиться с форматом и стилем. Доставайте коврики, это абсолютно бесплатно!
Бережная хатха 50 мин
Эксклюзив из онлайн абонемента
Йога с акцентом на растяжку 30 мин
/ Вопросы
У меня нет опыта в йоге. С чего мне начать?
Отлично, что решили начать! Советуем тариф «Глубина» с обратной связью или «Свобода», где мы сможем подробно разобрать основы и ответить на все возникшие вопросы.
Что нужно для занятий?
Самое главное — коврик и удобная одежда.
Пара рекомендации по коврикам: если вас беспокоят колени, лучше использовать более мягкий коврик или плед/подушку. Если пока недостаточная растяжка — блоки (альтернативы: книги, коробки). А также пригодится ремень для йоги (альтернативы: пояс, шарф, полотенце).
Пара рекомендации по коврикам: если вас беспокоят колени, лучше использовать более мягкий коврик или плед/подушку. Если пока недостаточная растяжка — блоки (альтернативы: книги, коробки). А также пригодится ремень для йоги (альтернативы: пояс, шарф, полотенце).
У меня травма/заболевание/ограничение/беременность. Мне подойдет?
Конечно! Практики адаптивны и могут подходить под разный запрос. Мы советуем выбрать тариф «Свобода», где мы сможем составить индивидуальную практику и ответить на все возникшие вопросы.
Как часто нужно заниматься и какая продолжительность практик?
Рекомендуем начать с 2−3 практик в неделю. Можно практиковать и каждый день, как вам комфортно. Главное, что важна регулярная практика, пусть даже недолгая.
На тарифе «Основа» практики длятся по 30-90 минут.
На тарифах «Глубина» и «Свобода» — от 15 до 90 минут.
На тарифе «Основа» практики длятся по 30-90 минут.
На тарифах «Глубина» и «Свобода» — от 15 до 90 минут.
Можно ли скачать практики?
Нет, за исключением персональных занятий в рамках тарифа «Свобода».
Есть ли рассрочка?
Да, напишите нам в мессенджер за подробностями.
Какие есть противопоказания?
Мы подготовили гайд по безопасности. Изучите его, пожалуйста, чтобы практики шли вам только на пользу.
Как отключить подписку?
Подписка действует 1 месяц с момента оплаты, после этого доступ ограничивается автоматически, для продления нужно заново купить доступ к желаемому тарифу.
Что если мне не понравится?
Мы открыты к диалогу и конструктивной критике, вы всегда можете поделиться своими впечатлениями в форме обратной связи внутри подписки.
Также мы предоставляем несколько практик в открытом доступе, чтобы вы могли ознакомиться с нашим подходом до приобретения абонемента.
Также мы предоставляем несколько практик в открытом доступе, чтобы вы могли ознакомиться с нашим подходом до приобретения абонемента.